1년만의 벤치프레스 ㅠㅠ
여자
2023.04.01
모두 즐운하시고요
질문있습니다
예전에 헬스를 1년정도 꾼준이 열심이했습니다
But 개인사정으로 1년하고1달정도쉬엇습니다
그리고며칠전 오랜만에 벤치프레스를 가볍게 30여분정도 쪼여주니
펌핑감좋고 땀을흘리니 기분이 좋았습니다 그러나 헬스를 처음하거나
잠시 쉬엇을때다시시작하면 가슴에 찢기는통증이 1~2틀정도인거같은대
벤치프레스의 통증이 오늘까지 4일정도가슴이 땡기내요 ㅠㅠ
오랜만에 해서그런가요 아님 무리한운동이엇을가요 '
질문같지않은 질문이지만 지금도 막땡겨요 ㅠㅠ
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단순랩퍼
저같은 경우에는 대략 6개월 정도 병원신세 지다가 벤치프레스를 잡으니 오히려 삼두가 더 땡겼던 기억이 있네요..그래도 1년만의 운동에 가슴이 지대루 먹었다면...예전의 운동을 하실때 짜세를 확실히 하신분 같다는 생각이 드네요...^^;
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보라나
오랜만에~ 놀란거겠죠. 1년이나 쉬셨으니...
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잠팅이
아주 좋은 현상입니다
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