턱관절 안좋으신분들~!
꽃봄
2023.04.01
운동한지는 오래됐구요
보통 자전거 20분, 준비운동이랑 근력운동 마무리스트레칭까지 1시간정도 마지막 유산소 30분
이런식인데요
머...일주일에 세번정도하구요
여자라서..특별히 무겁게하지는 않는데요 그래도 어깨나 가슴운동할때 아령 4K짜리 양쪽에 드는정도..
원래 턱관절이 안좋았는데 머 생활에 불편을 느낄정도는 아니었어요
예전에 치과 진료도 받고 사진도 찍고했는데 의사선생님도 길가다 잡아도 이정도는 있다고..
조심하고 예방하면서 살라구 그랬어요
근데 요즘들어 턱이 좀 무겁다고 해야하나요..심한 통증은 아닌데..
운동할때 특히 어깨운동같은거 하면 턱이 좀 무리가 가는것 같아요
그래서 그런지 운동할때 머리가 띵하니 아프구요...
그렇다고 운동을 안할수도없고..
무게를 줄여서 하더라도 몸에 힘이들어가서 그런지 턱이 안좋아요
시중에 파는 마우스피스같은건 오히려 더 안좋다고 들어서 사기 좀 그렇고
그렇다고 병원에서 맞추는건 좀 오바스럽고 비싸고...
턱관절 안좋으신분들 어떻게 하시나요?
--;
-
세찬
-_-;; 풉 ㄷㄷ;;
-
목화
치과가서 CT찍었었던 사람입니다. 치과에서 악관절도 염증이니깐 염증약 처방해줘요.
그리고 따듯한수건으로 귀밑 턱 연결고리? 그부분 수시로 찜질 -
해긴
혓바닥 내밀고 하세요 ㅋ
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