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살이안찌는 찌기힘든 외배엽중에서도
흡수가 안되는 외배엽입니다

일반적인 외배엽은 혹은 살이 안찌는 일반적인 체형은 고카롤리 기름진음식 하도못해 과자 피자 치킨 등등 아무거나 먹어도 그대로 흡수되서 모조리 살이찝니다
정말 편한 스타일이고 정말 부럽습니다

그런데 외배엽중에서도 흡수가안되는 체질이있습니다
과자나 자극적인음식 피자 치킨 등만 먹었다하면 바로 설사로 배출합니다
경험해보지않으면 모를겁니다 그 좌절감...아무튼
오전에는 설사로 인해 고생하고 그나마 저녁에는 먹으면 배가 불룩해집니다
전 불룩해져도 좋습니다
일단 체중업이 일차 과제기때문에요..

궁금한것은 밤 9시 이후에 먹지말라고 들었는데 (왜냐면 야식은 저같은 체질은 그다음날 흡수가되지않고 아침에 설사로 배출된다고 하더라구여)
9시이후에 자극적인것을 제외하고 자기직전까지 최대한 먹고 체중을 업시키고 자는게 나을까요
아니면 9시이후에는 안먹고 일찍 자는게 효과적일까요?

밤 9시 이후에 안먹고 자면 다음날 오전에 속이 확실히 편하긴 합니다 (안먹었으니..)

관건은 안먹고 그다음날 장이 편한상태로 오전부터 밥을 먹어서 설사로 배출하지않고 축적하는게 효과적일지
밤 9시이후에 뭐든 먹고 그다음날 배출할지라도 많이 먹고 자는게 나을지 궁금합니다

단순 하게 무조건 많이 먹으세요라는 답변은 정중히 사양하고싶어요 이것저것 안해본게없는 사람입니다 ㅠㅠ
딱 이부분이 궁금해요
쉽게말해 장의 좋은 컨티션이 우선인건지 . 그것보다 일단 많은 섭취가 우선인건지...(장이안좋은 사람 기준으로봤을때)

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