어깨운동 추천부탁드려요~
모은
2023.04.01
제가 어깨운동
두가지만 죽을때까지 조질려고하는데욤
등하고 어깨를같이하는데
덩치가 크고 싶어서 큰근육위주로 하는데
등이 할게너무많아서 어깨를 두 개정도로 빡세게하려는데
보통 밀리터리프레스 비하인드넥프레스
덤벨프레스 사이드레터럴 벤트오버인가? 여러종류가있는데
여러분이 추천하시는 어깨운동을좀 알고싶어서요 !
만약 자신이 2가지의 어깨운동만 해야한다면
어떤운동을 하실건가요!?
-
훌걸이
밀리터리, 레터럴레이즈 3종 입니다.
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