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찰스
허벅지둘레가 51센치 종아리38센친데 스쿼트하명 더두꺼워진데서요.. 하루 10회 10세트해야하나요? 아 배에살은 러닝으로하면대나요?
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칸나
전 종아리 허벅지 다여용 ㅠㅠ 정보감사합니다
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초코맛캔디
네 알겟습니다~
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이름없음
네 정보 감사합니다
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하늘
62키로구요 걷는거요 몇으로하고걸어요?그냥푀대빠른걸음인가요
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차나
하체운동이요? 스쿼드 이런건하지말라던데!
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해가빛
다릿살 뺄라믄 하체운동 하라는 제 트레이너 분의 말씀이 있었습니당 ㅎ
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리리
맨손스쿼트 하세요ㅋㅋ 효과좋네요 저도 61kg 인데 유산소위주로하면 상체 지방,근손실 때문에 너무 말라보여서 스쿼트위주로하는데 효과좋아요
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슬아라
음 다릿살이면 허벅지인가요?
저는 그렇게 들엇어요 ㅋ
다릿살 빼려면 어떻게 해야고 물으니까 그러라고 하더군요 ㅎ
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