수다닷컴

오타인듯...

스크립은 뭔가요? 스트랩은 아는데...^^;;

윗분들 말씀대로 오버그립으로 하시다 등에 충분한 자극을 받기전 악력부터 딸리기 시작하면
후크그립(나머지로 엄지를 감싸는)을 쓰시고 그래도 안되면 세트별로 좌우 번갈아 리버스(얼터네이트)그립을 쓰시면 됩니다... 리버스그립으로도 안될만큼 고중량을 소화할때는 스트랩의 도움을 받으면 되구요...

보통 오버그립(손등이 몸 바깥으로)로 하는데 리버스 그립(한손등 몸밖 한손등 몸안)으로 할 수도 있습니다.
제이커틀러도 그렇게 하더군요~! 뭐 그리 다를건 없는데 무게를 좀더 들 수 있습니다.~!
스크립이라고 있는데 손목에 감는 천같은거 있거든요~ 그거 써도 좀 더 들 수 있습니다.
단, 너무 무겁게 들면~! 허리 나간다는거~! 아~ 그리고 이두근 파열되는 사람도 봤음~!

그립방법문제인거같네요 양쪽다르게 잡는거는 얼티밋그립인가 그럴껍니다. 그거는 악력이 부족한 경우에 그렇게 하는거구요 보통은 같은방향으로 쥐면 됩니다 ㅎㅎ