헬스음식질문~~
딥레드
2023.04.01
재가 .. 보충제 삿는데..
보충제는 여드름나서 못먹구요;;
그렇다고 튀김집에서 계란이라도먹을라고하는데
3개넘게먹으면 토할것같구요 ㅡㅡ;;
순대에 단백질이 많다는말이있던데
순대를먹어도 괜찮을까요??
-
꺄홋
음.. 닭 가슴살이 지대 좋습니다.
-
큰깃
고맙습니다 ㅎ
-
하린
순대 보다는 만두나 미숫가루 같은 게 더 나을 것 같군요.
그리고, 고기라고 불리는 것들은 다 단백질이 주성분입니다.
참치나 생선, 닭가슴살, 우유나 두유, 오징어나 조개와 같은 해산물류, 돼지고기, 쇠고기 등등.
콩도 단백질 비율이 높구요. 이런 것들이 포함된 음식들 중에서 마음에 드는 걸로 골라 보세요..~
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