스윙 질문~
너의길
2023.04.01
제가 요즘 캐틀벨에 없어서 덤벨로 스윙하는데 말이죵.
보통 스윙이 풀업보다 쉽다고 하는데..
전 왜 스윙이 더 어려운지.
물론 이제 처음 시작하는 감도있지만.
17킬로로 스윙하는데 15개? 정도가 한계인듯
여러분이 보기에는 스윙하는데 어떤 근육근의 발달이 좋으면 더 기록이 좋아질까요?
-
김애교
해봤어야 생각을 하져. 키키키~~
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해샘찬
캐틀벨 스윙은 치팅과 순간적인 힘을 많이 사용합니다~ 근파워를 향상시켜야된다는말이죠~또한 캐틀벨 스윙은 전신운동에 속하기 때문에 하이풀(하이풀리가아닙니다 하이풀입니다)을 많이해보세요~ 그리고 캐틀벨 스윙은 척추기립근과 전면삼각근힘을 많이 빌리기때문에 데드리프트와 프론트 레이즈도 추천요~
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