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풀업, 뉴트럴그립(11자로 손바닥마주보게)랫풀다운,
머신 로우(언더핸드그립), 머신로우(뉴트럴그립)
덤벨로우, 비하인드 랫풀다운 등의 운동방법이 있던데요.

운동 순서 좀 갈쳐주세요.

뉴트럴 그립 렛풀다운은 등 가운데 운동인거 같은데,

풀업(등상부,바깥) 후에 뉴트럴그립렛풀다운(등중앙)
그리고 다음으로 등 하부(머신로우나,덤벨로우) 해줘도 되나요?

그러니깐 등 전체 - 등 상부- 등가운데- 등하부 순으로 하고
운동도 바벨or머신 운동 - 케이블or 덤벨 운동으로 넘어오면 되나요?

등 운동 종류가 엄청 많던데.
등 1일째와 등 2일째 운동으로나눠서 할경우 어떻게 운동하는게 좋을까요?

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