수다닷컴

안녕하세요.
혹시 아실지는 모르지만 커브스라 여성순환운동을 하는데요.
1월에 시작해서 지금까지 중간에 짜증나서 안나가고 했지만 빠지지는 안고 작년보다 3KG늘었어요.
돈을 들여서 입원을 하고 싶어요 한달에 오백만원정도 드는데 입원도 못하고 돈없는게 후회 되지만 포기는 못하고
다시 도전을 시작할려고요 초심으로 돌아가지 그런데 식단떄문에 항상 고민을 하는데요.
식단을 이렇게 해볼까 하고 생각하다가 의견점 물어볼려고 글을 올립니다.
아침 - 닭가슴살 (허닭이라고 훈재로 팔던데...사서 먹을려고요 늦잠자도 버스안에서라도 먹으면서 갈려고요)
출근해서 R&P 마시고
점심- 회사에서 주는밥 한신(이게 문제 회사에서 거이 되부분 고기만 먹는지라 그래도 밥반공기 채소위주로 먹을려고 합니다.

간식-오이 당근등 (매일은 아니고 배고프면 조금씩 먹을려구요 공복오래돼면 속이 쓰리고 아파서 ㅠ.ㅠ)

저녘 - 고구마나 감자 단호박등 삵아서 먹고 .저지방우유(한국야큐르트)

운동- 회사퇴근-커브스 (30분걸립니다) 커브스 3바퀴(컨디션 좋으면 한바퀴더)
매일 하지는 못하겠지만 커브스 부터 집까지 걷기(1시간정도 회사부터 집까지 걸어서 간적은 있지만 여기는 처음이라^^)

이렇게 할려고 하는데...괜찮을까요. 늘 고민이 돼여...속이 비면 신경성이라 배가 쓰리고 아프고 다음날 일어나면
얼굴도 많이 부어있고 회사에서 달덩어리라고 놀려요 가득이나 큰얼굴 부우니까 ? 윽~~
그래서 저녘에 야채라도 먹을까 하지만 입에 대는순간 식욕이 터지는지라 계획세워서 이대로 밀고 갈려고 하는데..
고칠점 있으면 댓글점 올려주세요

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