특정부위가 매우 약합니다
부루
2023.04.01
초보입니다
어깨가 너무 약해요..
10kg 위로 드는 기구도 10개 2세트 겨우 하구요
벤치프레스 하면 어깨에서 계속 뼈소리 나요
상대적으로 하체 미는 기구는 50kg도 거뜬한데
적은 무게부터 차근히 하는게 맞나요?
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보르미
역시 차근차근이군요. 감사합니다.
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더글러스
사람마다 상대적으로 약한부위는 있기마련입니다
그럴수록.천천히 중량을 올리세요...무리했다다치면 본인만 손해입니다.
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