수다닷컴

그저께 PT샘과 풋셥 35개씩 3세트.. 등, 가슴기구운동 등등 하고..바로 재즈댄스수업들으러
차타고 슝====333 수업내내 손이 바들바들 떨리고 어깨힘도 없었지만,나름 열심히 했답니다..
그날따라 작품에 목꺽는--;; 동작이 왜케 많은지..
어쨌든 어제 일어나니 목이 앞으로 안숙여지고, 왼쪽 등 견갑골은 담걸린 증상 비스무리했지만,
그러려니하고 어제 또 센터가서 스트레칭 한 20분 해주고 유산소.. 땀이 나니 아픈것도 별로 모르겠어서
하체웨이트, 복근운동, 싸이클 30분.. 샤워하고 집에왔는데 이게왠걸....ㅠ.ㅠ
바로 더 심한 통증이 다시 시작되었어여!!! 간신히 침대에 누웠지만 똑바로 누울수 조차 엎드릴수조차 없고..
옆으로만.. 겨우겨우..ㅠ 도저히 안되겠어서 뜨거운찜질 30분정도 하고 누웠는데도 아프더라구욤..
단순히 근육통이었으면 좋겠겄만..
음.. 오늘은 팔, 어깨, 복근 운동하는날인데.. 넘넘 하고 싶은데 겁이나요.. 더 아파질까봐--;;
스트레칭 열심히 한뒤 가볍게 웨이트해도 괜찮을까요????????

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