근육 생기는거 있잖아요..?
카제
2023.04.01
-
지나
아~나 군대때 간부님이 얼굴작고 살찐거같진않은데..팔뚝 저를능가해서 대대에서 날리가났었다는 벗겨놓으니 선은없는데..윤곽이 대단한 그런몸이군요~!!일단얼굴은 살찌면 안되고...탄수화물섞인 보충제 드시면서 크레아틴드시구요..땀나는운동하지마시면은요..크레아틴이 수분흡수하거든요..유산소안하시면 빵빵하니 커질거에요 그리고 탄수화물섞인 게이너같은보충제드시구요..
-
새우깡
그거말구 여자다리보면 얇은여자가 있고 통통한 여자가 있는데 그런식으로 통통하게 되고 싶다구요.. 근육은 생기기 싫음요.
-
Addicted
스트통맨 처럼요??
3대운동 위주로 밥 이랑 기타 등등을 무진장 먹으면서 고중량 저반복 위주로 하면 커지죠.
근데... 기초 없이 함부로 하다가는 다치는데.. -
꽃겨울
감사 감사 감사 그러나 아파트 앞 꽁짜 헬스클럽에서 하는 저로서는 실용성이 없네요... 그래도 나름 통통해지니 ㅋㅋ 운에 맡길래이 ㅋ
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2695589 | 식단조절없이 운동 (8) | 갤쓰리 | 2025-05-22 |
| 2695561 | 운동 방법 및 제품 식단 질문입니다..플리즈.. (4) | 중국드립 | 2025-05-21 |
| 2695527 | 어깨 비대칭.운동법 질문. | 새솔 | 2025-05-21 |
| 2695500 | 복부지방빼는방법궁금합니다 (10) | 갤3 | 2025-05-21 |
| 2695471 | 3분할 프로그램+데드리프트 관련 질문입니다. (9) | 둘삥 | 2025-05-21 |
| 2695445 | 마른 사나이 (2) | 이리온 | 2025-05-20 |
| 2695422 | 운동 방식 조언 좀 해주세요. | 힘차 | 2025-05-20 |
| 2695378 | 저의 고민좀 들어주세요!! (3) | 딥체리 | 2025-05-20 |
| 2695322 | 하체 운동 질문입니다. (3) | 흰꽃 | 2025-05-19 |
| 2695290 | 여성의 가슴운동 (3) | 마법 | 2025-05-19 |
| 2695265 | 키180몸무게106키로 벌크업? (7) | 꺆잉 | 2025-05-19 |
| 2695218 | 부위별운동 질문 | 희1미햬 | 2025-05-18 |
| 2695189 | 운동과 칼로리와의 관계에 대해서 궁금합니다. (2) | 드리 | 2025-05-18 |
| 2695160 | 영어로 설명되있는 헬스관련 사이트 없나요? | 트레이 | 2025-05-18 |
| 2695139 | 근육이 붙어야 힘이 올라가는건가요?? (6) | 어리버리 | 2025-05-17 |
| 2695086 | 벤치프레스 질문잇슴돠 (10) | 우람늘 | 2025-05-17 |
| 2695057 | 우리가 근육을 많이 만들기 위해서? (5) | 소녀틳향기 | 2025-05-17 |
| 2695028 | 가슴하부를 위한 딥스 대용이 뭐가 있을까요? (6) | 머슴밥 | 2025-05-16 |
| 2694980 | 식사조절로 인한 체중감소에 대해서.... (4) | 매1혹 | 2025-05-16 |
| 2694952 | 벤치프레스 질문이요~~!! (8) | 훌걸이 | 2025-05-16 |