최악의 운동환경 ㅠㅠ
재넘이
2023.04.01
일단 저는 직장이 주주야야비휴 로써... 이거 뭐 개판입니다
밤낮 수시로 바뀌고 살도 안찌고.. ㅠㅠ 아침도 안먹고
주간(끝나고운동)주간(끝나고운동) (출근전운동)야간 (휴식)야간 비번(휴식)휴일 (운동) 이렇게 돌아가는데..
저랑 비슷한 패턴으로 하시는분 어떤식으로 운동하시는지..
운동한지 한달됐구요 머슬밀크 한통샀는데 초보가 먹어서 도움이 될지... 어떨까요?
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딸기향
님과 전혀 반대인 상황에 놓인 사람이긴합니다만 제가봤을때 나쁘지않은 것 같군요... 근데 영양섭취부분이 좀 아쉽네요... 하루세끼는 꼭드셔야합니다! ㅋ 그리고 머슬밀크는 개인적으로 초보자한테 권장하진 않습니다. 체중과 근육크기조절시 먹는 단백질이기 때문입니다. 개인적으로 옵티멈의 웨이프로틴혹은 BSN사의 신타 추천드립니다~!
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