헬스 보충제(wph)의 섭취 시간에 대해 궁금하네요 ㅎ
연보라
2023.04.01
안녕하세요 ㅎ헬스를 한지 이제막 9개월이 접어든 초보입니다 ㅎ중간에 3~4개월 쉬고 그랬지요... 학교다닌다고.. 일주일에 한두번 가고...다시 방학이 되어 열심히 헬스를 하고있는데요문득 보충제를 먹다가 섭취시기가 궁금한거에요저는 wph를 섭취중인데요이게운동 한시간전, 운독 직후, 취침전이라고 써져있길래 그렇게 먹고 있었어요 ㅎ그런데 여기서 매일같이 눈팅을 한 결과아침기상 후도 있고운동 1시간전 도 있고운독 직후 도 있고잠자기 1시간 전도 있고뭐도 있고 저도 있고....물론 운동만 열심히하면 되는걸 알지만사람 욕심이라는게... 보충제도 먹고싶고...보충제 먹는 김에 더 알차게 먹고싶어서 이렇게 질문을 하게되네요 ㅎㅎㅎ
wph
어느 시기때 먹는데 적절할까요??
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심플포텐
보충제는 말그대로 보충제죠 정말 울긋 불긋한 사람들 아니고 초보에서 중급자 같은경우 운동후만 먹어도 됩니다. 제가 보충제나 단백질 따로 안먹고 보통 밥으로만 3달 운동해서 벤치40에서 70까지 올렸네요 물론 지금은 보충제 먹습니다. 전 저녁 먹고 한시간뒤 운동하고 보충제 섭취후 수면 하고 있습니다. 전 초보니까요 ㅋㅋ
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