안뇽하세용,,^^
맥적다
2023.04.01
오늘도 아침운동을 다녀왔음돠!!ㅇ_ㅇ/
다닌지는 일주일정도 됐꾸용,,,
근데..아직 런닝머신에서 뛰진 않거든요?? 한..6.3키로정도로 놓고..빨리 걷기만 하는데...
보통 몇키로정도 되야 뛰는 속도예용???
궁금해요,,ㅠㅠ;; 이제 슬슬 뛰어야 할듯,,,,,,,-_-;;
-
매미꽃
전 오늘 20분을 뛰었습니다,,사실 저두 놀랍더라구여
첨에는3분뛰어두 헉 헉그랬었는데~ㅋ
열심히하시다보면 자연스럽게 또 힘들지않게 뛰게될겁니다,,^^*~ -
이하얀
장수다님 말씀에 동감합니다~~~~~~^^*
-
보예
런닝머신은 기계들마다 속도가 조금씩 다른데, 자신의 몸에 맞게 해서 뛰는 것이 좋을 것 같네요.천천히 걷기빠르게 걷기가볍게 뛰기빠르게 뛰기가볍게 뛰기빠르게 걷기천천히 걷기...
빠르게 뛰는 것도 적당한 속도로 지속적으로 뛰는
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2695589 | 식단조절없이 운동 (8) | 갤쓰리 | 2025-05-22 |
| 2695561 | 운동 방법 및 제품 식단 질문입니다..플리즈.. (4) | 중국드립 | 2025-05-21 |
| 2695527 | 어깨 비대칭.운동법 질문. | 새솔 | 2025-05-21 |
| 2695500 | 복부지방빼는방법궁금합니다 (10) | 갤3 | 2025-05-21 |
| 2695471 | 3분할 프로그램+데드리프트 관련 질문입니다. (9) | 둘삥 | 2025-05-21 |
| 2695445 | 마른 사나이 (2) | 이리온 | 2025-05-20 |
| 2695422 | 운동 방식 조언 좀 해주세요. | 힘차 | 2025-05-20 |
| 2695378 | 저의 고민좀 들어주세요!! (3) | 딥체리 | 2025-05-20 |
| 2695322 | 하체 운동 질문입니다. (3) | 흰꽃 | 2025-05-19 |
| 2695290 | 여성의 가슴운동 (3) | 마법 | 2025-05-19 |
| 2695265 | 키180몸무게106키로 벌크업? (7) | 꺆잉 | 2025-05-19 |
| 2695218 | 부위별운동 질문 | 희1미햬 | 2025-05-18 |
| 2695189 | 운동과 칼로리와의 관계에 대해서 궁금합니다. (2) | 드리 | 2025-05-18 |
| 2695160 | 영어로 설명되있는 헬스관련 사이트 없나요? | 트레이 | 2025-05-18 |
| 2695139 | 근육이 붙어야 힘이 올라가는건가요?? (6) | 어리버리 | 2025-05-17 |
| 2695086 | 벤치프레스 질문잇슴돠 (10) | 우람늘 | 2025-05-17 |
| 2695057 | 우리가 근육을 많이 만들기 위해서? (5) | 소녀틳향기 | 2025-05-17 |
| 2695028 | 가슴하부를 위한 딥스 대용이 뭐가 있을까요? (6) | 머슴밥 | 2025-05-16 |
| 2694980 | 식사조절로 인한 체중감소에 대해서.... (4) | 매1혹 | 2025-05-16 |
| 2694952 | 벤치프레스 질문이요~~!! (8) | 훌걸이 | 2025-05-16 |