수다닷컴

단순하게 말해서.....팔이 힘들어서 근육통생기게 되는.......그 간격으로 손을 집고 하세요....아마 현제 하고있는 간격보다는 좁은 간격일껍니다......팔굽혀펴기로...가슴(흉근),삼두,전면삼각근(어깨),때로는 등쪽근육까지...고루 넓게 쓰이는 운동이여서.....어떤팔간격, 어떤자세로 하느냐에 따라, 특정부위로 자극이 몰리기도,그반대이기도 하게 되죠........제대로 근메스를 키우는 운동은 되지 못합니다....기초체력단련이나...본격적인 웨이트

제가 알기로는 좁게 잡을수록 가슴 즉 완전히 두손이 닿으면 가슴 중앙에 효과가 크구요
넓게 벌릴수록 어깨가 먹는다고 알수있습니다..
직접 느끼기에 어디가 먹는지 아시면 그 운동입니다 ^^

저의 짧은 생각을 말씀드려도 될런지 모르겠으나....
푸샵은 모든 상체 운동이 가능합니다...손의 위치와 몸의 움직임에 따라 다양하게 운동부위를 정할수 있습니다.. 글쓰신분 말씀을 들어보니...(제경험에 비추어..)팔을 넓게 벌리시고 바닥에 손 집는 부위가 높은듯합니다.. 푸샵을 하실때...바닥에 닿은 손의 위치가 목근처에 가지 않나... 생각이 듭니다만....;;;;;;;
손의 위치를 굽혔을때.... 가슴정도까지오게 만들어 주시고~ 딱 어깨넓이만큼만

그럼...어디 자극주려고 하시나요? 푸샵은 가슴 자극이 주 입니다

지금 아픈부위.. 거기가 젤로 취약한 부분인가 봅니다.

푸시엎 시 팔을 벌리면 가슴, 모으면 삼두 위주의 운동이 됩니다. 적당히 벌리면 양쪽 다 되지만 집중력은 떨어지죠.