진짜 오랜만에 헬스장 갔는데ㅋㅋ
갤1
2023.04.01
한 2년 넘게 운동 안하다가
진짜 오랜만에 처음 헬스장 가서유산소 조금 뛰고어깨 운동을 했는데요...
아~ 왜 어깨를 했는데 어깨는 말할것도 없고
이두근도 약간 그런거같고 승모근, 삼두까지 이렇게 뭉치는걸까요;;
특히 삼두가 너무 땡겨서팔 쭉 펴기도힘드네요 컼
오늘 또 헬스장 가야되는데 여기저기 막 땡겨버리니까
어디 운동해야될지도 모르겠어요 ㅠㅠㅠ
가서 유산소랑 복근이라도 좀 하고 올까봐요
헬스장 등록해놓고 하루 갔다와놓고
쉬기도 뭐하고...
그냥 찢어질꺼같아도그대로 운동해도 될까요?
다치지만 않으면 괜찮을텐데 ㅠㅠ
-
민트맛사탕
전에 하던것도 그렇게 체계적으로 한건 아니었어서요 ㅋㅋ;
살살 좀 해야겠어요 무게도 영 못따라오고 ㅠㅠ 어쨌든 감사합니다 ㅎ -
분홍이
좀 뭉치고 그래도 조금씩 하는게 좋겠죠? ㅠㅠ 아이고 팔이야 ㅋㅋㅋ 감사합니다 ㅎ
-
데빌의눈물
오랜만에 하셔서 그런거 같네요ㅋㅋ
좀 하시다보면 적응될거같아요 -
황소숨
오랜만에 운동하신다면 옛날 생각하지마시고 천천하세요
운동하셨다니 근육통인지 부상인지 아실테니 상황봐서 하세요^^
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