닭가슴살에대한 질문 ..
볼수록중독
2023.04.01
키 175
몸무게 60 말랏죠 ....
저가 집에서 운동하고있는데요 .. 헬스장 다닐까도 생각중..
집에서 가슴운동.. 복부운동.. 이두 삼두 등등으로 운동을 합니다..
이런식으로 운동한다음에 .. 닭가슴살 먹으면서 보충해주면 효과 많이보겟죠 ?
그리고. 보충제는 안살거에요.. 돈문제로인한....
그렇다면... 닭가슴살 닭가슴살은 언제 언제 먹는건가요 .. ??
운동후에만 먹는건가요 ??
만약아니라면. .
식단점 짜주시면 정말감사합니다 ..
막 그냥 .. 하루 4번 먹어라 이런식으로말고 ..
언제언제 먹는지점 알려주시면 정말 감사하겟습니다 ... ★정말 성의있는 답변을해주시면 정말 감사하겟습니다... 저한테는 지금 무지 중요하게때문에요 .... ★
-
스위트초코
아침,점심,저녁에 한조각씩 드시고 식사 사이마다 한조각씩 운동끝나고 한조각씩..아니면 3시간마다 한조각씩
-
다크
아침, 점심, 저녁 사이에 2덩이씩 드세요..그리구 운동끝나구 계란드시구요...
전 5개월째 먹구있는데 효과가 좋더라구요...글구 가슴살먹을때 바나나 하나씩 곁들여서...
제가 180, 80이였는데 지금은 85~86왔다갔다해여...
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2695760 | 계획 표를 세우고 싶습니다. (2) | 한지잠 | 2025-05-23 |
| 2695675 | 헬스 입문 질문드려요 | 보람 | 2025-05-22 |
| 2695620 | 초보 3대운동 자극점 질문드립니다. (2) | 눈솔 | 2025-05-22 |
| 2695589 | 식단조절없이 운동 (8) | 갤쓰리 | 2025-05-22 |
| 2695561 | 운동 방법 및 제품 식단 질문입니다..플리즈.. (4) | 중국드립 | 2025-05-21 |
| 2695527 | 어깨 비대칭.운동법 질문. | 새솔 | 2025-05-21 |
| 2695500 | 복부지방빼는방법궁금합니다 (10) | 갤3 | 2025-05-21 |
| 2695471 | 3분할 프로그램+데드리프트 관련 질문입니다. (9) | 둘삥 | 2025-05-21 |
| 2695445 | 마른 사나이 (2) | 이리온 | 2025-05-20 |
| 2695422 | 운동 방식 조언 좀 해주세요. | 힘차 | 2025-05-20 |
| 2695378 | 저의 고민좀 들어주세요!! (3) | 딥체리 | 2025-05-20 |
| 2695322 | 하체 운동 질문입니다. (3) | 흰꽃 | 2025-05-19 |
| 2695290 | 여성의 가슴운동 (3) | 마법 | 2025-05-19 |
| 2695265 | 키180몸무게106키로 벌크업? (7) | 꺆잉 | 2025-05-19 |
| 2695218 | 부위별운동 질문 | 희1미햬 | 2025-05-18 |
| 2695189 | 운동과 칼로리와의 관계에 대해서 궁금합니다. (2) | 드리 | 2025-05-18 |
| 2695160 | 영어로 설명되있는 헬스관련 사이트 없나요? | 트레이 | 2025-05-18 |
| 2695139 | 근육이 붙어야 힘이 올라가는건가요?? (6) | 어리버리 | 2025-05-17 |
| 2695086 | 벤치프레스 질문잇슴돠 (10) | 우람늘 | 2025-05-17 |
| 2695057 | 우리가 근육을 많이 만들기 위해서? (5) | 소녀틳향기 | 2025-05-17 |