전완근 운동에 대해 질문좀 해겟습니다 ~
아잉누님
2023.04.01
안녕하세요 ~ 저는 15살 중2 라고 합니다 ~ 으크크
다름이 아니라 ` 제가 그냥 집에 6kg짜리가 잇길래 그냥 그 손목 까딱까딲을 하거든요 ..(리스트컬이라는건가~?)
(의자에 앉아서 무릎위에 손 얹고 손바닥 위보고 그거 잇잖아요 그거 그거 ~)
근데 몇회 몇세트 하는게 좋을까요~?
얼마나 할지 몰라서 ~ 그냥 무작정 최대한 떙길때까지 이렇게 4세트를 하거든요 ~
횟수는 어떻게 맞쳐가면 좋을까요~?
#헬스는 다니고 싶어도 ~ㅠ 아직 성장기잖아요 ~ 그래서 6kg으로 전완근 안커지더라도 열심히 운동해보게요 ~
말투가 개념없어 보여도 ~ 애교로 봐주세요 ~ㅠ
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새밝
다들.... 이런 질문 하실때 몇세트 하면 좋을까요 라구 질문 하시던데요 ;;;
그런게 정해져 있는 건가요? 태클 거는건 아니구요 ^^ 그냥 제 생각에는 그냥 힘들때까지 하고난다음 한세트 정도 더 해주시는게 가장 좋을것 같아요 근육에 고통이 살짝 느껴질 정도루 말이에요 ^^ 열운하세요 -
레이
전완근만 할거라면 매일시간나는데로 틈틈히 해주셔요,,구러다 시간이흘러보면 뱀같은혈관에 뽀빠이같은 전완근이될거여요,,목수아저씨들 망치로 매일 또닥거리니 전완이 쩍쩍 갈라지쟎아요 ^^
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큰돛
헬스와 성장 상관 없어요. 오히려 성장에 도움이 되지 않을까요?
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