여러분들은 어떤데드리프트를하시나요??
별하
2023.04.01
컨벤셔널이 중량 올리기 쉽다고 해서 오늘 해봣는데
중량 더못치겟던데.....;;처음이라 그런건가요??
컨벤셔널도 루마니안만큼 기립근하고 등전체 잘먹어주나요???? 원래는 땅에서 뽑는 루마니안을 하고잇엇습니다.
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자랑
루마는 기립근이 주고 대퇴이두가따라오구요
컨벤은 전체적으로다먹어요 등까지
켄벤이 더어렵구요~ -
소아
루마니안이 등만을 위한건가요???
컨벤이 등을 자극한다는 것도잇고 -
나로
루마니안...밖에 안해봤네요... 컨벤은... 정말... 못하겠음...
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갅지돋는슬아
컨벤이 훨씬 어렵습니다 ^^;;;
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사과
땅에서 뽑아서 루마니안을하고있습니다 컨벤도가끔하구요 눈치가보여요컨벤은^^
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