푸샵으로 몸 불릴수잇나요??
연블랙
2023.04.01
그냥 마르지도 통통하지도않은 보통체격인데요
헬스를 한 6개월정도하다가,, 무에타이를 지금 4달가까히배우고잇는데.. 살은 2키로 빠젓는데..
헬스할때에비해 무에타이하니까데피가많이줄어들고 팔도 얇아젓습니다[저희어머니가 그러시더라구요]
그래서 엔라지2 먹으면서 무에타이끝나고 집에와서 푸샵을 총100개 하려고합니다..
푸샵하루 100회하면서 엔라지2 꼬박먹으면 몸 불릴수잇을까요?데피는 상관없습니다 어깨넓히고 가슴만 좀 마니 나오고 살좀 쩟으면좋겟습니다..
가능한지 궁금하네요
-
온새미로
저도 무에타이 하는데 몸만들기는 그리 효과는업어염 개인적인 헬스같은 운동 그런거하ㅅㅔ요 ~~
무술은 자기신체방어를 용도라 ㅋㅋ 스파링 같은거 하면 잼쪼 ㅋㅋ -
딥레드
어깨 넓히려면효
달 단위가 아닌 년단위로 해야 느끼실수 있을거에요 ..
어깨가 가장 키우기 힘든부위자나요 ^^
솔직히 푸샵,보충제로 좋은몸을 얻기는 좀 아닌거 같네요;;
여건이 되신다면 헬스를 해보심이 ^^ -
아놀드
푸샵 정도로 보충제를 먹어서 효과를 못봅니다
보충제의 효과를볼려면 적어도바벨 덤밸 운동을 고강도로 1시간은 해야 보충제를 먹는거죠..
푸샵정도라면 그냥 밥만 드셔도 될듯합니다 그리고 100개 정도로 근육이 클까 몰르겠습니다..
저같은 경우 푸삽으로 3개월 한결과 육곽은 안잡히고 가슴 중앙 부위가 갈라 지기만 했구요..
3개월동안 가슴 근지구력은 쌔지더군요 1세트에 100개정도 하더군요..
간단하게 덤밸 바벨 운동을 1시간 이상해야 보충제의 효
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