이두근의 파워가 점점 줄어듭니다.;;
찬늘봄
거의 2년째 헬스를 접어들고 있습니다...
그런데 요즘 정체기가 찾아 온거 같아서
한 2주동안 컴파운드세트나 디센딩세트으로
이두에 새로운 자극을 줬습니다..
그후 다시 일반적인 이두 운동으로 돌아와서
오늘 운동을 해보니..
이상하게 근력이 줄었더군요....ㅡ,.ㅡㅋ
그당시 좀 심하게 하긴 했지만
그때 분명 몸으로 느끼기엔 오버트레이닝은 아니었던거 같은데..
이거영...찜찜하네요..
고수님들도 이런현상이 있었나요??
참! 그리고 얼마전에 제 친구가 헬스를 시작했는데요..
이두근의 힘이 저보다 좀더 좋더군요..
바벨컬이나 덤벨컬을 해도 저보다 더 잘들고요..
몸무게는 비슷합니다..
그런데 팔씨름을 하면 제가 그냥 이기거든요??
이두근의 힘은 팔씨름에 영향을 많이 안끼치나요?;;
친구가 저보다 더 잘드는거 보고 약간 충격 먹었습니다..;;
-
민아
으음...팔씨름에 그런 원리가...다들 감사용^^
암튼 운동좀 잠깐 가볍게 하면서 쉬어 봐야겠네요..ㅎㅎ -
핫체리
전완입니다 ㅋ
-
영글
힘은 타고나는 거군요.
-
가리매
저는 그럴 때 1주일 이상 푹 쉬어버리는데.. 그러고 나면 힘이 더 나더라구요. 혹시 님도 피로가 축적된건 아닐런지..
-
4차원
팔시름은 기술입니다.. 기술이50%먹고 들어가죠 64키로인재가 우리과에서 1등먹습니다 100키로짜리도있지만
-
꼬꼬마
이두근.. 팔씨름에 영향 별로 안끼치는걸로 알아요
끌어당기는힘? 팔씨름에 필요할까요? -
솔로다
아...유전이 확실히 ...저희반에 팔씨름 전교1등 애가 있지만...
못 이기겠더군요.이제 운동 1년 다되어가지만...전교2등은 꺾었네요.
만족합니다^^ -
은솜
오 수다님 부럽 ㅠ_ㅠ 확실히 팔씨름은 유전자 + 기술 인듯.... 알통 나와봣다 별 도움안되요 ㅋ
-
Loseless
팔씨름은 이두보다는 전완근하고 어깨힘에서 갈리는거 같아요 그리고 중요한 요령!
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2695760 | 계획 표를 세우고 싶습니다. (2) | 한지잠 | 2025-05-23 |
| 2695675 | 헬스 입문 질문드려요 | 보람 | 2025-05-22 |
| 2695620 | 초보 3대운동 자극점 질문드립니다. (2) | 눈솔 | 2025-05-22 |
| 2695589 | 식단조절없이 운동 (8) | 갤쓰리 | 2025-05-22 |
| 2695561 | 운동 방법 및 제품 식단 질문입니다..플리즈.. (4) | 중국드립 | 2025-05-21 |
| 2695527 | 어깨 비대칭.운동법 질문. | 새솔 | 2025-05-21 |
| 2695500 | 복부지방빼는방법궁금합니다 (10) | 갤3 | 2025-05-21 |
| 2695471 | 3분할 프로그램+데드리프트 관련 질문입니다. (9) | 둘삥 | 2025-05-21 |
| 2695445 | 마른 사나이 (2) | 이리온 | 2025-05-20 |
| 2695422 | 운동 방식 조언 좀 해주세요. | 힘차 | 2025-05-20 |
| 2695378 | 저의 고민좀 들어주세요!! (3) | 딥체리 | 2025-05-20 |
| 2695322 | 하체 운동 질문입니다. (3) | 흰꽃 | 2025-05-19 |
| 2695290 | 여성의 가슴운동 (3) | 마법 | 2025-05-19 |
| 2695265 | 키180몸무게106키로 벌크업? (7) | 꺆잉 | 2025-05-19 |
| 2695218 | 부위별운동 질문 | 희1미햬 | 2025-05-18 |
| 2695189 | 운동과 칼로리와의 관계에 대해서 궁금합니다. (2) | 드리 | 2025-05-18 |
| 2695160 | 영어로 설명되있는 헬스관련 사이트 없나요? | 트레이 | 2025-05-18 |
| 2695139 | 근육이 붙어야 힘이 올라가는건가요?? (6) | 어리버리 | 2025-05-17 |
| 2695086 | 벤치프레스 질문잇슴돠 (10) | 우람늘 | 2025-05-17 |
| 2695057 | 우리가 근육을 많이 만들기 위해서? (5) | 소녀틳향기 | 2025-05-17 |