운동 초보여서 이것저것 질문해봅니다.
어리버리
2023.04.01
예전에 글하나 막 운동어떻게 해야하나식으로 글을 남겼었는데그 후로 헬스장끊어서 그냥 12개씩 3세트 했었습니다.(기계로하는걸 머신이라고하나요? 그거) 영화를 보면서나의ps파트너보는데 지성몸 보닌깐 여름도다가오고 해서 항상 통통하다고만 보닌깐 몸을 만들고싶더라구요키는 175에 몸무게 65~66정도되는데 유산소 무산소운동을어떤순서로 운동을 어떻게해야하고 식단조절은 어떻게해야하는지 궁금하네요저는 전체적으로 비율있는 몸매를 만들고싶어요.항상 밥을 사먹다보니 오히려 살찌고 건강에도 안좋은거같아서식단을 정해놓고 그렇게만 먹으려고합니다 도움좀주세요!
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