웨이트 트레이닝으로 어느 정도 까지 발전할 수 있는지요?
진솔
2023.04.01
안녕하세요 ^ ^ 오랜만에 질문 올리네요
갑자기 책을 보다가 궁금증이 발동해서..;;
웨이트 트레이닝으로 신체를 어느 정도 까지 발전 시킬 수 있는지요? 구체적으로 골격이 성장해서 가슴둘레가 커진다든지, 어깨가 넓어 진다든지 (근육의 크기 성장으로 인한것이 아닌 근본적인 골격 성장..;;) 하는것이 가능 한가요?
그리고 운동을 했을 경우 근 섬유의 면적이 늘어나서 힘이 강해지는 것이지 근 섬유의 수는 늘어나지 않는다고 들었습니다. 그러면 처음 운동을 시작 했을 때 말랐던 사람은 한계가 있는 것인지요?
정리하자면,
1. 골격의 발달이 가능 한가요?
2. 근섬유 수가 늘어 날 수 있나요? 약간이라도...
에고..너무 헷깔리네요;;
-
천사의눈물
그렇구나~
-
도1도캣
위에 사진봐보세요~운동의 효괍니다.
-
아란
로니는 고릴라보다 힘 쌥니다. ^^
-
잎새
골격은 발달안합니다~~ 골격까지 발달하면 보디빌더들은 고릴라보다 힘이 쌜껍니다
-
앨버트
사람은 몸의 구조는 골격은 늘어나지 않지만 웨이트 트레이닝을 하다 보면은 근욱안에 근섬유가 자라면서 근육이 커지고 그 결과로 가슴둘레가 넓어지고 어깨가 커지는 것입니다
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2698087 | 자기전 보충제 복용하면 뭐가 좋은건가요? (2) | 해골 | 2025-06-13 |
| 2698056 | 여자 힙업 (10) | 핑1크캣 | 2025-06-13 |
| 2698031 | 가슴운동할때 팔이 덜덜 떨려요. (7) | 진주 | 2025-06-13 |
| 2697947 | 수다님.... 부탁드릴께요... (4) | 해늘 | 2025-06-12 |
| 2697888 | 저 처럼 뱃살만 안빠지셨던 분들 계신가요?ㅠ (6) | 큐티베이비 | 2025-06-12 |
| 2697857 | 가슴운동을하구있는데.. (1) | 냥냥 | 2025-06-11 |
| 2697809 | 늑막염인지 궁금합니다. (8) | 물병자리 | 2025-06-11 |
| 2697780 | 집에서요~ (1) | 희1미햬 | 2025-06-11 |
| 2697732 | 스쿼트 자세좀 봐주세요 초보여자입니다. (10) | 잎새 | 2025-06-10 |
| 2697705 | 정말힘이듭니다.도와주세요 여러분 (2) | Creator | 2025-06-10 |
| 2697654 | 적당한 웨이트트레이닝과 오버트레이닝은 어떻게구분하나요... (4) | 가론 | 2025-06-09 |
| 2697600 | 다이어트 및 근육만들기 질문요 (2) | 크리미걸 | 2025-06-09 |
| 2697544 | 옆구리 살 ㅎㄷㄷ.. (7) | 큰애 | 2025-06-08 |
| 2697518 | 스쿼드 자세 질문이에요... (10) | 늘다 | 2025-06-08 |
| 2697490 | 헬스 초보에여 짐승남될껀데 조언좀해주세여 (3) | 흰여울 | 2025-06-08 |
| 2697425 | 유산소와 근손실에관하여 고수분들도와주세요~ (4) | 옆집꼬마야 | 2025-06-07 |
| 2697397 | 저식단좀봐주세용ㅠ (8) | 맞손질 | 2025-06-07 |
| 2697336 | 단백질보충제 안먹으면 근육 안붙나요? (5) | 피리 | 2025-06-07 |
| 2697286 | 다이어트 목적으로 헬쓰한지 3달정도 돼는데요 (4) | 다은 | 2025-06-06 |
| 2697261 | 님들아 저 진짜 급해요 도와주세요 ! 복근!! 복근!! (10) | 로다 | 2025-06-06 |