고수님들 효과적인 등운동 추천해주세요...
재바우
2023.04.01
요즘 날이 너무 더워서 헬스장에서 운동하고 있으면 자꾸 그만할까라는 생각이 자주 듣는 시기인데요 나만 그런가 ㅠㅠ
제목 처럼 등 운동은 어떤게 좋을까요
보통 저는 등운동 하는 날에는 턱걸이는 잘?? 못해서 턱걸이 하는곳에 매달려만 있는 수준으로 낑낑거리다
데드리프트 , 바벨로우, 로우 케이블, 덤벨 로우 정도 하고있는데요 다른 등운동 추천 해주세요..
턱걸이를 못해서 랫풀다운 있으면 하고 싶은데 헬스장에 랫풀다운이 없어서.. 좀 아쉽네요.
회원님들 날씨 더운데 건강 상하지않도록 조심하시구요.
득근 하세요
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캔서
잘알고하시는것같네요 그대로하셔도무방할듯싶습니다 랫풀다운은 기본기구인데 그게없다니ㅋㅋ
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창민
제가 볼땐 지금 하고 계신걸 꾸준히 체계적으로 하시면 될것 같네요..
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