다이어트 식단 (?)은 아니고 ....암튼
별하
2023.04.01
제가 시험이 끝나면 다이어트를 하려고하는데 ... 식단을 어떻게해야될지 모르겠어서..
원푸드 같은거 할건아니고 ... 아침은 그냥 평소대로 먹(밥) 점심은 양조절해서 학교급식 먹을건데 ...
그리고 저녁은.... 뭘로 해야할지 모르겟네요 , 그리고 운동은할거구요, 헬스장 다닐거거든요? 가서 줄넘기도 하고
런닝머신도 하고 그래요 ! 그래서 .... 저의 고민은 바로 저녁 ㅠㅠ 제가 굶는 스타일이 아니거든요 특히 저녁은
그래서 밥을 먹는데 양조절을 해야될지 아니면 다른것을 먹어야 될지 .. 모르겟네요
추천이나 ㅠㅠ 조언좀부탁드릴게욤
-
가을c
세끼를 다 밥드시면서 하실수밖에없으시면요 다이어트 기간을 길게잡으시구요 최대한적게드세요..
6개월이상씩해야 10키로는감량하실거에여
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