[런닝 머신] 달리기 오래 하면, 연골이 닳는 다고 하던데요...
뿡뿡몬
2023.04.01
런닝 머신에서 달리기를 오래 하면, 연골이 닳는 다고 하던데요...
맞나요?
저는 빠른 걷기를 주로 하는데... 땀이 별루 안나서... 달리기를 하고 싶긴해요.
그런데, 며칠 하고 나면, 무릎이 조금 아파서... ㅠ.ㅠ
연골은 닳으면, 재생이 안된다고 하던데........
맞는지요?
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바람
며칠하고 나면 무릎이 아플정도면 안하시는게 좋을것같아요 ㅎㅎ
그런데 너무안쓰면 무릎퇴행이 더빨리온다는거 ㅎ -
후유
뭐 하루에 10km씩 몇년 뛰지 않는 이상 이런 걱정 안해도 됩니다 -_-;
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훌림목
땀낼때는 긴팔 입으시구 걷다가 달리고 걷다가 달리고 반복하시면서 하세여~
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날샘
연골 닳아요. 연골은 재생 안되요. 아껴써야 되요.
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