머신만으로 근육가능? ?

도래솔

2023.04.01

숄더프레스머신이라던지 벤치프레스머신 만으로 플랫없이 오직 머신만으로 가슴하고 어깨운동한다고 할때 플랫키우듯이 몸키울수있나요? ?

지나

프리로 벤치40도 못들다가. . .한 8개월정도 머신으로 80까지 무게 올리니 프리로 70이 들어지더군요ㅎㅎ
몸도 많이 좋아진거 같습니다.
힘차

아하 ㅋ 저기혹시 머신으로 힘키우실때 가슴이나 어깨근육이 발달하시는게 보이셨나요? ?
빛초롱

머신으로 먼저 힘 키우고 프리해보니 좋더라구요. . 저는^^
연블루

제이커틀러는 대부분머신운동하던대
무리한

예를들면 덤벨프레스나 숄더프레스추가요? ?
루라

가능은 한데 더 세부적인 운동을 추가해줘야죠.
사과

가능한데 너무 오래걸립니다.
꼬붕

머신은 균형이 맞는지 안맞는지 모르죠.
한 손으로 밀어도 올라가는데..
기초체력이 되시면 프리로 균형잡는 연습을 해보세요.
슬아

프리보다 머신이 훨씬 균형잘되는데 머신으로 계속나가도될까요? ?
중국드립

일단 플랫이라는 의미는
각이 없는 상태를 말하는거에요.
암튼 머신도 힘을 균형있게 줄 수 있으면
상관 없다고 봅니다.
근데 프리 안하고는 그게 힘들죠.

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