머신위주로만 운동을 시키는데 그 이유가 궁금합니당
달달한캔디
PT 3일째 인데요
트레이너 형께서 저보고 체지방도 표준치고 지방도 없어서 바로 근육만 키워도 된다하셨는데
물론 직접 물어보는게 빠르겠지만.. 제 성격상.. 궁금한건 못참는성격이라서...
트레이너형이 머신위주로만 운동을시키고있는데 왜그런건가요?
근육이 자리잡게하기위함인가요??
아니면 기본 근력을 머신으로 다져놓고 프리웨이트를 하기 위함인가요?
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PinkPearl
쪽지보내드렸습니다^^
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여자
앗 이유가 뭐래용~? 알려주세용......... 저도 궁금해요.......
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무지개
트레이너형한테 물어봐서 답 얻어냈네용 ㅎ..
하루쟁일 질리도록 물어봤네여 ㅎ.. -
소윤
음 자유중량이 확실히 운동이 좋습니다만. 자칫 다칠 우려도 있고 자세 제대로 안하면 인대나 근육쪽에 손상이 옵니다
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MinA
오늘 가서 물어봤는데 답을 받았네요 ㅎ
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아이뻐
3일째면 이제 시작단계이신데 당분간은 머신으로 하시는게 좋을듯요~ 괜히 트레이너가 아니시겠죠
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트런들
어떤사진을 말씀하시는건가요..?
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가온
난 답글로 게을러서... 이말밖에 안 떠오르던디... 사진은 받았니?
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솔로
제가 근력이 많이 딸려서 기초체력을 키우려고 머신위주로만 하는건지 모르겠네요..
저두 사이트에서 정보 찾다보면 3대운동을 먼저 배워야할 것 같은데 머신위주로만해서 처음엔 의심도 좀 했네요.. 근데 트레이너형이 운동도 오래하셨고 그래서 믿고 하고있긴한데.. -
Glisten
기초체력을 다듬는 것이라고도 할수 있는데요.. 또는 이런저런 근육자극을 통한 신체전반적인 능력향상의 목적일수도 있는데.. 개인적으로는 프리웨이트가 주가되고 머신은 보조가 되야된다고 생각해요.. 운동은 사람마다 생각하는게 조금씩 다를수도있어요. 그런건 고려해야되요..
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