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운동부위는 가슴,어깨,등,이두,삼두,하체 이게 다 ? 그거에 맞게 짜면 될까요? 제 나름대로?

님 운동법에서 잘못된점....하체운동을 안하는것...으허허허....상체못지안헥 하체가 중요합니다...^^; 그리고 제가 보기엔 3개월 하셨는데 5분할?? 이면 좀 무리가 있지 않을까요?? 3분할정도 하시는게 적당할듯 싶은데여....하루에 2,3부위씩 묶어서 하시면 되여....보통 가슴,삼두 등,이두 하체,어께 or 가슴,이두 등,삼두 하체 가 일반적인거 같더라구여..^^;; 머 운동하시다 순서를 바꿔서 할수도 있고 그건 개인마다 틀린거니까여...^^;

제가 방금전에 글을 읽어보았는데 제 생각에 맞는 글이 없더군요;; 정확한 답변을좀 해주세요 ;;..

저의 말은 저는 3개월정도 운동을 하였씀니다 그런데 저는 월요일 어깨 화-가슴 수-등 목-이두근 금-삼두근 토- 골고루 이런식으로 하고 있씀니다.
무엇이 어떻게 잘못돼었는지 그리고 어떻게 해야할찌 ;; 조언을좀 해주세요^^;

일단 여기 올라온 헬스관련정보를 쭈욱 보시고 나면 잘 아실 수 있습니다.

시작한지 한달이 안된 초보자의 경우 하루에 전부 다하져...^^;;; 근데 2주에서 한달쯤 넘어가면 분할법을 씁니다...처음엔 상하체 분할부터 해서 좀더 익숙해지면 3분할.....몇년쯤 해서 고수가 되면 4분할도 하기도하고 5분할도 하기도하고..--;; 그리고 저희 헬스장에도 보니깐 사람들이 웨이트에 대한 지식이 거의 없다 보니 무작위로 많이 하더라구여.....--;;

그렇게 도라가시면서 하심 돌아버립니다
분할 트레이닝을 말씀하시듯 하는데요
분할 훈련 가슴삼두 등이두 배허리 다리 이런식으로 묶어많이 합니다
운동방법은 많이 있습니다 그냥 헬스정보란 같은데들어가시면 더상세히 많이 나와있느데 함보시죠