수다닷컴

ㅋㅋㅋ 1년 정도 잘먹고 운동 잘하고 술먹지말고~ 열심히 하시면 되요~~~ 1년은 잡아야죠 ^^*

솔직히 중배엽은 3개월만에 가능 외배엽도 가능은한데 열라 힘듬 그리고 열라 먹어야함 ㅡㅡ;

그거야 당연한거죠 ㅋㅋ;; 제가 원하는 답은..ㅋ 평균치 입니다 ㅋㅋ;;ㅋㅋ

얼마나 운동에 집중을 하시느냐에 달려있습니다..각부위의 운동을 하실때 그 부위가 운동이 제대로되도록 집중만 해주신다면 3~4개월정도이시면 어느정도 선이 잡히기시작하실꺼에요..

오.. 역시..

그렇죠? 최소 1년간은 빡세게? 제가 중배엽인거 같은데 뺀질 거리지 않고 6개월은..;;;;;
아무리 최적은 몸이라도 6개월은 좀 힘들지 않나요~_~? 막.. 운동에만 미쳐산다면 모를까;;
하루에 1~2시간씩 운동하는데;; 1년은 넘어야 좀 틀이 나오지 않을까 싶은데.. 제생각은;;ㅋ

출발점이 어디냐에 따라 시간은 변동될 것입니다.
사진 함 올려보세요.
그리고, 지금부터 얼마나 걸릴지를 질문해보세요.

외배엽은 적어도 1년정도
중배엽은 뺀질 거리지 않고 하면 6개월정도
내배엽은 식사조절 웨이트 유산소 종나 열심히 1년

꼭 얼마나 해야 되는가...그런거보다 충분한 영양, 휴식, 운동이 병행되야 최대한 빨리 이루어지겠죠?