저에게맞는
별하
2023.04.01
하루권장량이 1700kcal이고... 트레이너가 웨이트를 80 유산소를 20 으로 하라고했는데 저는 살부터 빼고싶어서...
어케해야되요..ㅠㅜ??운동법좀..식단도....살안뺴고 지금 웨이트 하면요 어케되요..?
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테이
근육을 키우신다음에 살빼시는게 정답이에요... 근육을 키우면 기초대사량이 올라가고 살을 더 쉽게 뺄수 있습니다.. 결국은 근육이 있어야 유지가 되는거입니다..
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