허리통증문의드립니다~
누리별
2023.04.01
주말에는 유산소 운동 위주로 하고 있어서~
저번주 토요일날 3시간 정도 축구하고~
일요일은 탁구 2시간 쳣습니다~
월요일되니깐~약간뻐근한정도밖에
느껴지지않아~수요일까지~하던데!로
2시간정도 산소+무산소운동을 하였습니다
수요일은 몸컨디션이 별로라서족구+탁구+맨몸스쿼트150개를 했는데
목요일부터 허리가 아프기 시작하네요~
걷거나 다른건 문제가 없는데
허리를 숙이면 통증이 오네요~
이건 제가 너무 허리를 많이써서 그런건지?
아님 스쿼트 자세가 이상해 허리에 무리가
갔는지 모르겠네요~
조언좀부탁드립니다
-
큐티베이비
원수미도 나무에서 떨어질때잊져 ㅡㅡ
스쿼트하시다가 순간방심으로 흐트러지진안으셨는지 허리삐끗하는건 순간입니다 온찜질해보시고 안되면 병원ㄱㄱ -
깜찏한그1녀
운동 처음도 아니구,, 하시던 분이 맨몸 스쿼트로 허리 나간다구 생각되진 않습니다. 제 생각엔 축구나 족구 하다가 혹 잘못된게 아닌가 싶네요. 병원한번 가보세요 ~~
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