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나도 해봐야지 하면서 흉내 내다가 근성장은 없고 체지방만 증폭대고 뺴자니 체지방과 함꼐 근손실이 오고 결국 오십보백보입니다 선수분이 아닌이상 웨이트를 할때 최대한 멀리보고 두수앞을 생각하세요 ..
그리고 다음질문인 BCAA나 글루타민 둘다 요즘 왠만한 웨이프로틴에는 다포함돼있습니다. 글씨체가 보기어렵더라고 이해해주시고 득근하세요. 이상 3년차 시행착오 다겪어본 3년차 푸른 웨이트인이었고 생체 준비중인 웨이트인이었습니다 도움이 되셨으면 좋겠네요 저도 그렇

되서 흔히들 말하는 살크업이 됩니다. 그러므로 제 개인적인 벌크업 식단은 탄수화물의양 이라고 보고있습니다. 대다수가 자신의 몸이 필요로하는 탄수화물의 배를 초과하여 섭취하니 저장창고인 체지방으로 다 흡수됩니다 .다이어트를 하는 분들은, 유산소를 떠올리기 전에 탄수화물의 제한을 먼저 하세요.
소위 말하는 벌크업을 원하신다면 무조건 많이 먹는것을 생각하지 말고 고중량 저반복에 충실하세요 벌크업을 원하신다면 FM자세와 자극으로 무겁게 운동하시면 사이즈는 커

안녕하세요 멀티비타민은 약국에 파시는 저렴하면서 적당한거 고르시면 됩니다 아니면 보충제 사이트에도 비타민 종류는 항시 팔고 있으니 마음에 드시는거 구매하시면 됩니다. 벌크업하면서 체지방 감소는 엄청 힘듭니다 아니 불가능하다고 봐야겠지요 .. 예를 들어볼까요? 혹시 등가교환의법칙 이라고 아십니까?. 강철의 0000 애니에서 자주 나왔죠.. 뭐든 얻는게 있으면 잃는것도 반드시 있는법입니다.. 괜히 보디빌더분들이 시즌 비시즌 을 나눠가면서 감량 증폭 감량 증