허리디스크 환자 다이어트
핫블랙
2023.04.01
5개월전 간단한 수술 하고 다시재발해서 물리 운동치료 해서 많이좋아진상태입니다 허리땜에 일을쉬어서 살이 많이 붙었내요 이참에 살좀빼려는데 어찌해야하나요 180 86입니다 어제부터 다니기시작했는데 허리에 무리가갈까봐 유산소만 1시간30 분정도했습니다 식단은 아직 못정했구요 다요트해보신분들 지원사격좀 해주세요 몸이무거우니 허리가 더아픈거 같아요 ㅜㅜ
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샹1큼해
저도 허리 수술했는대 한 일년은 안하시는게 좋습니다.물리치료나 제활쪽으로 하시고 추후 하셔도 안늦습니다.
허리는 몸의 기둥입니다.기둥이 무너지면 아무것도 못해요.욕심 버리시고 좀더 제활에 신경쓰시길 권합니다.
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