다릿힘(?) 테스트를 했습니다..;
죄암죄암
2023.04.01
요전에 병원에 갔었는데 요즘 웰빙바람이 불어선지 스포츠의학도 같이하는 데였습니다.
거기서 다리한쪽에 밴드를 메고 위로 들어올리는 테스트를 했었는데(무슨 근력 테스트였던데--;;)
양쪽 다 했는데 평균치보다 낮게 나왔습니다 ;;
그런대 그 곳이 허리전문 병원이었는데 허리와 다릿힘(?)의 관계가 있는지는 잘 모르겠어요..;;
다릿힘을 좀 기르고 싶은데 어떤 운동이 좋을까요~..;
질문을 애매모호하게 올린 이유는 다른 의견들도 듣고싶어서;;
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핫다홍
그렇군요~ 감사합니다~
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벼리
허리가 받쳐주지않으면 다리힘이 안나옵니다. 다리힘이 센 효도르도 허리를 다치면 아마 평균 이하로 나올꺼에요
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갤원
싸이클 하세요.
레그프레스도 하시고
레그 익스텐션도 하시고
이거만 해도 다리 힘 생김.
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