중량 2kg씩올리는건 효과가없나요?
모람
2023.04.01
바벨기준으로 2kg씩늘리는건 효과가별로인지 궁금합니다.
자극 충분히받고있고 같은무게로한지좀됐다싶어서 4kg늘렸다가 15회4세트하는거 12회3세트정도하고 멈칫하네요..
모든운동이 그런건아니고 몇운동만 그런상태입니다.
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FaintTears
아뇨양쪽합 2kg요
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두메꽃
바벨 2kg이면 양쪽 4키로니까 효과있습니다
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SweetChoco
다들 조언감사합니다
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god
천리길도한걸음부터죠~^^무리해서 맞지않는중량은싸시면 부상위험이커져요~^^
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바나나맛캔디
있습니다 적은무게를 차근히올리는것도요 대신주기를 더빨리가져가야죠
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우수리
조금이라도 올리면 효과있겠죠
갑자기 너무올려서 역효과 보는것보다 낫다고 봅니다 -
피스케스
효과 당연히 있지않을까요? 2kg 이 제일적당한것으로 사료됩니다.,
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