수다닷컴

안녕하세요 반갑습니다.
정말 수년간 다이어트와 씨름하면서 여러가지 팁과 조언을 해보려고 이렇게 글을 써봅니다.

혹시.. 아프리카TV 라는 인터넷방송을아시나요 ?
저는 19살 때부터 인터넷방송 BJ를 시작하면서 , 리니지 게임방송 인범 이라는 타이틀로요

이번년도 초까지는 인범닭 닭가슴살 쇼핑몰도 직접 운영도 해오면서 여러가지 다이어트 노하우 전도사 로도 활동하고했었지요.
(지금은 안해요..ㅎㅎ)

이번에 1년동안 인터넷방송을 잠시 쉬게되면서 운동을 다시 시작했습니다.
2013년 3월달부터 본격적으로 다시 하기시작하여 7월까지는 조금 빡세게(?) 하고 현재는 유지중입니다.

전 3살때부터 19살때까지 항상 비만 뚱뚱보 라는 이름을 달고 살아왔습니다.
결정적으로 살을 빼기시작한건 19살 여름이였고 , 살을 빼려고했던 계기는 옷을 입고싶어서가 첫번째였고 두번째는
고혈압과 각종 합병증 초기증상으로 가슴이 아프기 시작하고 담배를 피우면서 더욱더 계기가 되었던것 같네요.

저는 다이어트와 현재 이 글을 쓰는 지금도 열심히 싸우고있습니다.
직접 몸으로 겪은사람으로써 몸에 대해 많은것을 공부하고 배우게되었고 , 서점에 다이어트 운동 관련 서적은
안읽은게 없을정도로 이번에 1년동안 더욱더 많은 공부를 했죠 ! (자랑..ㅎㅎ)

이 글을 쓰고 2~3일동안 내용을 정리해서 여러가지 팁과 정보를 올릴 예정입니다.

지금도 다이어트 또는 운동과 씨름하고 있는 수많은 사람들에게 전해주고싶은말이 많지만 콕집어서 몇가지만
먼저 밑에 간단히 적어보겠습니다.

오늘은 인바디만 자료를 가지고있어서 다음 팁과 정보 글기재할때 현재 모습 전신사진 등 같이 업로드하겠습니다.
화이팅합시다.1. 내 몸은 기억하고 있다.
2. 다이어트는 미용 목적으로 하는사람이 대부분이지만 건강 을 위해서가 첫번째 목표가 되어야 한다.
3. 각종 TV프로그램, 언론매체에서 홍보하는 다이어트 관련 정보는 모두 돈벌이 수단이 목적이다.
4. 수십가지 수백가지의 다이어트 방법과 보조식품 등 모두 아주조금 과장해서 사기 라고 보면된다.(최근 유행하는 간헐적단식)
5. 내 몸은 내 자신이 더 잘 알고 내 자신에게 맞는 식이요법과 운동을 적절히 병행하면 내 몸은 건강해진다.
6. 단기간에 무리한 다이어트는 무조건 요요현상이 오게 되어있다.
7. 하루아침에 내몸은 변하는것이 아니며 운동은 누적된다.
8. 먹는것에 대한 욕구는 인간의 본질이기에 먹는것에 대해 스트레스를 받지말아라.
9. 운동할 시간이 없다. 운동은 시간아까운 노동이야. 오늘하루쯤이야. 이것만은 괜찮겠지. 남들이 뭐라하던 내가먹고싶은거
하고싶은거 하고 살꺼야. 이런 이야기는 모두 100% 변명이고 몸이 망가질수록 내 자신을 위로하는 말뿐이다.

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