수다닷컴

근육통이 그지경 까지면 일단 쉬세요 단순한 근육통을 넘어 선 겁니다 휴식해야됩니다 저강도든 뭐든 아픈쪽 관련해서 운동 당분간 하지마세요 욕심냈다가 근육손상이 생길수도 있어요 운동 만큼 중요한게 휴식이고 케어 입니다 ~

저도 그 짜릿짜릿한 느낌 알아요
그때 운동하면 더 짜릿하고 그런데 그 느낌을 넘어섯어요..
자다 일어나면 꿈인가 싶어요 팔이 안움직여서..ㅋㅋㅋ

아.......감사합니다^^

저두 이런적이 처음이라서 당황스럽네요ㅠㅠ

1~2일 정도 지나면 괜찮아지지 않을까요~~;;
전 헬스하고나서 어디 쑤시는데가 별로 없어본지라 별로 도움이 안되네요;;; ^^

그거 아프다고 쉬면 안된다고 들었어요. 아프면 강도를 낮춰서라도 꾸준히 해줘야된다던데..

감사드려요..쉬고있어요 ㅠㅠ

저도 운동 초기때 자동차 핸들을 못돌릴 정도로 근육통이 심해서 고생했는데 -_- 지금은 근육통 생기지도 않네요 ㅜㅜ 그느낌 은근 괜찮은데 ㅋㅋ운동을 했다는 느낌때문에 ㅎ

저도 운동 쉬다가 첨시작햇을때 일주일간 팔을 못폈을정도로 아팠는데요 시간지나면 괜찮아져요 ㅋ 계속쉬면안될거같아서 가벼운무게로 계쏙 이두 조졌음.. 일주일지나니까 자연스럽게 점점 근육통사라졌어요 ㅎ

ㅠㅠ답변 감사드립니다 그냥 쉬래네요