입질이 빨리 오는데 극복하는법없을까요?
치킨마루
2023.04.01
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안찬
야구공 칠때 밀어치기 당겨치기를 구사할 정도의 방망이 스킬을 가질려면...선수급이 되어야 할껍니다. 헬스도 비슷한것 같습니다. 극복은 연습과 자기와의 싸움입니다. ^^
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남자
제가 느끼기엔 테크닉은 없는거 같네요..원래 근육은 천천히 크는거에요..정체기도 있고마련이고요..
저도 하고 있어서 그런지 몸짱들 보면 대단하다는 생각뿐.. -
이거이름임
입질이란 아마 팔다리가 후덜덜 거릴때 ㅎㅎ
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반월
ㅋㅋㅋ
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갅지삘여우
입질??....... 어떤느낌이죠?? 조여오는 느낌?? 피로감??펌핑감??....
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예그리나
중량을 조금더 올리세요. 20개정도 할수있는 무게는 워밍업정도죠 주운동 무게는 아닙니다. 무게올려 운동하시다보면 지구력이 많이 늘어요. 피라미드 세트라고 하자나요 꾸준히 하시다보면 어느정도 지구력 근력 근육의양까지 다가춰지실껍니다.
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