수다닷컴

안녕하세요 운동 시작한지 2주정도 되가는 학생입니당~
몸을 가꾸고 있는데 어떤식으로 하면 가장 효과적인지 여러분들께 조언좀 듣고 싶어서 글을씁니다
저는 몸을 울그락 불그락 하게 만들 생각은 없구요
그냥 몸에 살짝라인정도만 잡히게 하는게 제 생각입니다ㅜ
우선 제가 지금 가슴하구 어깨 그리고 복근 이렇게 부분적으로만 운동을 하구 있는데요
가슴은 3가지 기구들을 사용해서 운동을 하구있구요(기구명칭을아직잘모릅니다ㅜ)
어깨는 아령으로 하구 또 기구 한가지 해서 하구있습니다
복근은 매트에서 하구 있구요
하루에 보통 한시간반정도 운동하는데 이렇게다 3세트씩 잡고 하루에 할려니까 시간이 많이 걸려서
뭐 월요일에는 뭐 화요일에는 뭐 이런식으로 나눠볼까 생각중인데.. 어떤식으로 해야 좋을지 너무 궁금해서요
그리고 제가 사무실출근하고 운동도 같이 하고 있어서 퇴근후 운동을 해야하는데 몸이 피곤해서 운동을 하루정도 빼먹는경우가 있습니다
인터넷을 찾아보니 몸이 충분히 쉬고 운동을 같이 해야 몸이 더 잘잡힌다는데 정말인가요? 후훗..
고수님들 저에게조언을좀 주세요
아참 제가 지금 서울대입구역쪽에서 살고 있는데운동하는데 있어서 궁금한게많아서요..
혹시라도 이쪽에서 운동하시는분이 계시면 만나서 좀 이런저런얘기도 같이 나누고 싶습니다

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