뇌출혈재활중입니다 도움좀요
패틱
2023.04.01
전31이고 83키로입니다 서른넘어선지 뱃살이막찌길래
다이어트를시작했습보츄 우서식단을
현미잡곡밥두숟깔?하림닭가슴살반덩어리 야채이렇게만세끼먹고요 밤에아몬드나우유먹습니다 닭삶을때나소금간조금하고요
그리고헬스가서 자전거30분 런닝빨리걷기30분 후 윗몸일으키기12개씩5세트하는데요 제가뇌출혈재활중이라 무리하거나힘쥐서혈압올라가거나 이러지말래서 최소한가볍게 하는건데
헬스하고식단바꾼건 2주됐어요;;근데몸무게가똑같은데
잘못하고있는건가요 주저리 미니도썼네요질문이
1.제가하는식단이맞나요??
2.저는가슴 복근만 운동할려고하는데 가볍게꾸준히하면효과있나요?
3.보충제를제가지금먹어도효과있을까요?
쓸데없어길게써서죄송합니당 아프지마시고 모두건강하세요
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행운아
그래도 많이 건강해지셨나 봅니다ㅜ 울어머니는 일년반이되도록 입원중이신데.. 아직 몸이 불편하시네요ㅜ
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소예
아네에 지금재활병원다니구요
오전에 헬스가서 걷는거합니당
금방빠지는게아니군요
감사합니당 -
은율
뇌출혈 재활중이시라면 이곳보다는 재활 전문의랑 상담 하셔서 재활프로그램을 따로 받으셔야 할 듯 하네요.
그리고 식단조절 2주 한다고 눈에띄게 몸무게가 줄어들진 않습니다.
또한 지금 보충제 드시는건 의미가 없습니다. 병원에 가셔서 전문의랑 상담하시고 몸에 맞는 운동을 하세요.
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