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정확한 원인을 밝힐수는 없지만 귀하의 근육통이 사고가 아닌 운동에 의한 것이라면 제가 답변한것처럼 전완근의 근육이 너무 부족하여 팔운동시 전완근에 근육통이 먼저 찾아오는 것처럼 보입니다.

자 그러면 처음 운동을 시작하시는 분이라면 이렇게 권해 드리고 싶습니다. 헬스장에 가면 누구는 나보다 몸도 않좋은데 나보다 더 많이 드네 어쩌네 그러지 마시고요. 트레이너분께 일단 적은 중량으로 운동법 부터 차근차근 마스터 해 가시길 권합니다. 그리고 전완근의 역활은

병원에 가도 되고 안가도 됩니다. 병원가서 나쁠게 없다는 말입니다. 양방에 가든 한방에 가든 어차피 근육통을 완화시켜주는 것들로 처방을 해주고 물리치료나 침이나 기타 요법을 하실테니 나쁠건 하나도 없겠습니다.
우리가 흔히 알고 있는 전완근은 하나의 근육이 아닙니다. 각각 손가락마다 연결되는 근육 하며 전완부에 자리잡고 있는 근육 하며 수많은 근육들이 모여서 전완근이라고 지칭을 한답니다.
전완근 쪽이 어떻게 아프신지는 알 도리가 없지만은 골절이나 인대손

이와 마찬가지로 어느 특정부위를 가꾼다는 것은 운동을 어느 정도 하고 집중적으로 근육을 다듬기 위함이며 귀하의 몸상태와 운동 경력에 짐작해보았을때 특정부위의 운동보다는 전체 운동의 방법 마스터를 하시고 고루고루 전체 운동을 3분할로 하시면서 약한 부위를 보완해 가는 운동스케줄이 필요할듯 보입니다. 나머지는 귀하께서 좀더 검색해서 웨이트에 대하여 공부를 해보시구요. 모르는 부분들은 트레이너분께 물어보시고 그래도 답이 안 나오는 것들은 게시판에 글 남기셔서

전완근이 왜 아플까요.
다리 운동을 하면 스쿼트를 하죠. 하체 운동입니다. 하지만 등의 개입이 분명 됩니다. 둔근과 대퇴이두 즉 골반 허벅지가 주가 되겠지만 종아리인 비복근도 개입이 되겠지요. 등 즉 허리의 근육이 약하면 스쿼트를 제대로 하실수 없겠습니다. 즉 최대의 효율적인 효과를 기대하긴 어렵다는 것이겠지요.
팔운동도 마찬가지입니다. 이두운동시 전완근이 개입이 되고 삼두 운동시 어깨가 개입되는 운동이 몇개 있습니다. 가슴운동시 삼두와 어깨가 개입