복근운동 질문...
다미
2023.04.01
헬스한지 2달 하고 일주일정도 되었군요...
한가지 궁금한게 제가 복근은 헬스가는날마다(일주일에 6,7번) 꾸준히 30개씩 5세트로 복근 운동해주고 있는데
복근운동은 매일 해줘야 하는건가요? 아님 가슴이나 등운동처럼 하루정도 걸러서 하는게 맞는건가요?? ^^
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마호
제가 다니는 헬스장 트레이너 선생님 계서 이러시더군요..\근육 중 가장 회복력이 빠른게 복근입니다. 언제나 쌍큼하게 짜주세요!!\ 라고 말씀해주시는데..저도 정작 할때는 거성명수님 처럼 몸풀면서 한답니다.;;
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링고
복근도 근육입니다. 성장을 위해선 휴식도 필요하겠죠?
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