하체지방은 하체운동이답인가요?
가림새
2023.04.01
치킨맨몸짱도전님께서제벅지가? 그냥굵은거라고해서생각해보니 지방과 통뼈의영향이큰데 하체운동하면빠질까요? 그리고운동을 월요일 가슴 하고 화요일등 수요일하체 식으로하려는데 ㄱㅊ은지 3대운 중심으로하라고하셔서 다시한번 적어봅니디
-
비사벌
싸이클,엘자다리운동이좋습니다
-
연파랑
오 저도그렇게해아겟네요
-
sin
전 유산소 없이 다리 운동할때 스퀏 레그 프레스 런지로 조지는게 날이갈수록 중량은 올라가고 사이즈는 줄고 있습니다...
-
찬늘봄
오호 싸이클얼마나해야할까요
-
나래
싸이클 좋습니다 ^^ 지방을 태울려면 유산소를 하셔야겠죠 ^^
-
그댸와나
감사합니다
-
글리슨
분할을 어떻게짜는가 보단 어떻게 운동하는가가 더중요하죠.
두가지패턴다 좋은방법입니다.좋은결과 얻으시길바랍니다^^ -
어른처럼
어깨삼두이두는무시하고요.? 저는 가슴이두 등삼두 하체어깨 로할려고하는데
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2695189 | 운동과 칼로리와의 관계에 대해서 궁금합니다. (2) | 드리 | 2025-05-18 |
| 2695160 | 영어로 설명되있는 헬스관련 사이트 없나요? | 트레이 | 2025-05-18 |
| 2695139 | 근육이 붙어야 힘이 올라가는건가요?? (6) | 어리버리 | 2025-05-17 |
| 2695086 | 벤치프레스 질문잇슴돠 (10) | 우람늘 | 2025-05-17 |
| 2695057 | 우리가 근육을 많이 만들기 위해서? (5) | 소녀틳향기 | 2025-05-17 |
| 2695028 | 가슴하부를 위한 딥스 대용이 뭐가 있을까요? (6) | 머슴밥 | 2025-05-16 |
| 2694980 | 식사조절로 인한 체중감소에 대해서.... (4) | 매1혹 | 2025-05-16 |
| 2694952 | 벤치프레스 질문이요~~!! (8) | 훌걸이 | 2025-05-16 |
| 2694923 | 운동 계획 질문좀ㅠㅠㅠㅠ | 두바다찬솔 | 2025-05-15 |
| 2694870 | 머리가 큰 남자의 고민 (3) | 재바우 | 2025-05-15 |
| 2694849 | (청소년기) 무게마니 치면 키안크나요 ㅠㅠ? (2) | 피어나 | 2025-05-15 |
| 2694821 | 살을 찌우고 운동을 시작할까요?? 아니면.... ㅠㅠ (5) | 첫삥 | 2025-05-14 |
| 2694774 | 가슴 하고 어깨 사이 (7) | 보라나 | 2025-05-14 |
| 2694725 | 무릎 관련 운동. (3) | 봄나 | 2025-05-13 |
| 2694699 | 완전 속상해요 이제 1달차 ㅠ (6) | 봄바람 | 2025-05-13 |
| 2694670 | 코어운동에 대한 궁금증. (3) | 초코홀릭 | 2025-05-13 |
| 2694641 | 운동 강도를 올릴때 (2) | 타마 | 2025-05-13 |
| 2694613 | 오늘아침에 헬스 하고왔어요 (5) | 청식 | 2025-05-12 |
| 2694585 | 운동을 쉬었다가 하면 더 효과가 줄어드나요? (3) | 딸기우유 | 2025-05-12 |
| 2694526 | 아령을 구입하려고하는데 중량때문에;;질문좀~ (1) | 찬늘 | 2025-05-12 |