전완근 질문좀할게요 ㅜ
첫삥
2023.04.01
철봉하는데 전완근 후달려서
전완근따로 운동도 해주려하는데
데드리프트나 풀업때 사용하는 전완근은
리스트컬 오래매달리기같은훈련을 해야하나요 ?
악력기로 쥐는힘을 증가시키는건가요 ??
악력기나 저거나 연관은있지만
아무래도 운동방향이 좀 다른거같아서 ..
위에2개는 지구력??? 악력기는 파워 ...
위에 2개를 하는게 좋겟지요 ??
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이솔
매세트 후 휴식시간에 리스트운동하세요
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전갈자리
추감기 추천합니다...
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칸나
저는ㄸㅏ로 전완근 훈련하는거 사서 쓰구있늬ㅣ용
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