헬스다닐건데 운동법좀;
천사의눈물
2023.04.01
19살 남자인데
제가 엄청말랏어요
키 175 몸무게 51담주부터 헬스를 다닐려고합니다
상체하체 엄청마름 ;
팔뚝 손목쪽 가슴 등 종아리 허벅지 키우고싶음
월요일부터 금요일까지
어캐운동할지좀 계획짜주세요 ㅠㅠ
저희형이 헬스 일년넘엇는데
하루는 어디부분 하루는 어디부분 이렇게 하는게좋다는데
어떻게 운동을해야할지모르겟네요그리고 식단법하고 보충제 추천좀 해주실수있나요?
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