출첵이 출석 체크 였구나...
율아
2023.04.01
가입하고 별로 글도 안남겼는데..... 처음 올리는거 같습니다. 죄송(꾸벅)
전 지금 직장인이구 집과 회사가 멀구 시간도 따로 없어서
회사에 체력단련실이라구 있거든요. 시설은 동네 헬스클럽에도 못미치는 수준이지만
그래도 운동할 수 있는 공간이 있다는거에 감사하면서 하고 있어요
올해초 98키로 까지 늘어난 체중을 줄이려고
열심히 러닝 머신을 뛰었습니다. 40분 트레이닝에 40분 러닝 했거든요
체중이 점점 줄어 87킬로 까지 줄였는데
복부가 잘 안빠지더라구요...
사실 지금 체중도 과체중이지만... 175/87
그래도 겉보기에는 배가 없어 보입니다만.....
속으로는.....
거울을 보니 ET가 생각나는건 왜인지...
복부는 상복부만 나왔는데...
그 부위를 어떻게 처치해야 할지.... 난감입니다.
그래서 조언을 부탁드리려구....
인터넷 병원 사이트에 보니 상복부가 나온건 밥을 급하게 먹는 사람들에게
나오는 거라구 하더군요...
암튼 조언을 부탁드립니다......
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텐시
그래요^^ 살은 하복부를 빼기가 어려워요. 상복부는 음식을 급하게 먹으면 나오구요. 웨이트 트레이닝과 유산소운동을 병행하시길..
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뿌잉
복부가 상복부만 나오셨다고요? 하복부는 쑥 들어 가고?--;
상상이 안됨.... 그래도 많이 빼셧네요. 저도 그 키에 81킬로 인데요 뱃살 아직도 많아요.,
살 더 빼시면 자연히 배도 줄겠죠.. 한 72~3kg는 대야....
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