오늘진짜이상한경험...
둘삥
2023.04.01
오늘 벤치 숄더프레스 데드맆순으로 운동하는날이라
그렇게하는중이었는데
벤치를들고나서 숄더프레스를 끝내고
벤치가약간 아쉬운거같아서 들어보는데 이게먼일인지
20키로원판을 끼고들었는데 아예안들리는거에요
그래서 무게를 5키로낮춰서들어보는데 무슨느낌이라고해야하나.. 삼두쪽이 힘이안들어간다고해야하나?
팔이 없는느낌이들면서 마치 15키로원판이 몇배로무겁게느껴지더군요 그래서결국 한개조차도 못들고말았네요
지금까지 운동하면서 처음겪는거거든요..
물론 평소에는 마지막세트까지가도 8개씩은 들었던무게들인데
20키로원판끼고들다가 깔려죽을뻔했어요 ㅎㅎㅎㅎ
이게단순히 빡세게운동하고나서 힘이다빠져서 나는현상인가요 아니면..뭐다른이유가있는건가요..??
(벤치프레스 첨할때는 그래도 들만하다가 한계점을 매세트느낄정도로 했거든요 숄더프레스도 마찬가지.. 매세트마다 한계점을 느끼면서해보긴 첨인데 그것때문에그런건가요..??)
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유진공주
그냥 힘이다빠지신 것 같아요 ㅋㅋ
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